Self Test Vitamina D

Cos’è la vitamina D e perché misurarla:
La vitamina D, in particolare la forma 25-idrossivitamina D (25(OH)D), è fondamentale per l’assorbimento del calcio e il benessere delle ossa, per la funzione muscolare, per le difese immunitarie e per la prevenzione di alcune malattie croniche.
Una carenza può causare stanchezza, dolori muscolari, ossa fragili, osteoporosi o rachitismo nei bambini, oltre ad aumentare il rischio di infezioni o disturbi autoimmuni.

Come funziona il self-test per la vitamina D:
È un test rapido domiciliare che valuta se la concentrazione di vitamina D è sufficiente o carente. Non fornisce un valore numerico preciso ma un’indicazione qualitativa.
Si basa su un piccolo campione di sangue capillare e restituisce il risultato in circa 10-15 minuti.

Valori di riferimento indicativi:

• Inferiore a 20 ng/mL → carenza

• Tra 20 e 30 ng/mL → insufficienza

• Tra 30 e 50 ng/mL → livello ottimale

• Oltre 100 ng/mL → possibile eccesso o tossicità da sovradosaggio

Quando farlo:

• Nei mesi con bassa esposizione solare (inverno e inizio primavera)

• In caso di dieta povera di alimenti contenenti vitamina D o dieta vegana

• In presenza di sintomi di carenza (stanchezza, dolori, fragilità ossea)

• Durante gravidanza o allattamento

• Se si assumono integratori e si vuole monitorare l’efficacia

Vantaggi:

• Facile da utilizzare e non invasivo

• Non richiede prescrizione medica

• Fornisce indicazioni rapide sullo stato della vitamina D

• Utile come screening preliminare prima di eventuali analisi cliniche

Limitazioni:

• È un test qualitativo, non diagnostico in caso di risultato anomalo è consigliato un esame di laboratorio di conferma

• Il risultato può essere influenzato da errori di campionamento, assunzione recente di integratori, stato infiammatorio o patologie renali/epatiche